Wielu z Was zastanawia się, czym dokładnie jest redukcja i jak można ją skutecznie przeprowadzić. W dzisiejszym artykule przybliżymy Wam ten temat, bazując na naszym wieloletnim doświadczeniu w dziedzinie dietetyki. Czy jesteście gotowi na podróż w głąb tego fascynującego zagadnienia? Co to jest redukcja? Kiedy myślimy o definicji słowa „redukcja”, nasze myśli często podążają w …
Maraton to wyzwanie nie tylko dla nóg, ale i dla umysłu. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak ważna jest właściwa dieta podczas przygotowań? Właściwe odżywianie jest kluczem do sukcesu w każdym sporcie, a my jako ekspertowie w dziedzinie dietetyki wiemy o tym najlepiej. Przygotowaliśmy dla Was listę kluczowych kwestii, na które warto zwrócić uwagę. Węglowodany …
Dieta podczas przygotowań do maratonu. Na co zwrócić uwagę? Przeczytaj »
Bieganie wymaga siły. Jeśli przed bieganiem nie zatankowałeś organizmu „paliwem” i nie uzupełniłeś jego zapasów, to nie licz na efektywność treningu. Dlatego nie zapomnij monitorować swojej codziennej diety i dodawać do niej wszystkie niezbędne składniki, które dadzą ci moc i siłę do biegania. Niezależnie od tego, czy pokonujesz maratony, czy biegasz rekreacyjnie, czy Twoim celem jest utrata wagi, …
Dieta biegacza – co jeść by mieć siłę na treningi? Przeczytaj »
Podstawowa dieta sportowca – zasady Zbilansowana dieta sportowców musi dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, czyli białka, tłuszczu i węglowodanów. Poszczególne odżywki pełnią wiele ważnych funkcji i wspomagają organizm podczas treningu. Witaminy i minerały są również ważne w diecie osób aktywnych fizycznie. Białko Ile białka powinna zawierać dieta sportowca? Wiele zależy od rodzaju dyscypliny sportowej. …
Dieta sportowca – co jeść by mieć siłę na treningi? Przeczytaj »
